J'avais moi aussi une barre avant qui forçait alors que l'autre glissait bien.
En les intervertissant ça ne changeait rien

Après avoir cherché un bon moment, je me suis aperçu que ça venait de la fixation de la barre intérieure (les 3 vis): en dévissant un peu (environ 1/4 de tour sans mon cas) la vis du haut tout rentrait dans l'ordre.